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Sportmassage

Vorbereitung für und im Anschluss an eine körperliche Anstrengung

Immer mehr Freizeitsportler betreiben ein intensives Training, die Verletzungsgefahr durch Falsch- oder Überbelastung steigt, Muskeln verkürzen sich. Gerade für diese sportlich aktiven Menschen ist die Sportmassage eine ideale Ergänzung zum regelmäßigen Kraft- und Ausdauertraining

Eine Sportmassage verringert die Regenerationszeit des Körpers nach einer Trainingseinheit und beugt Muskelkater vor. Durch die erhöhte Leistungsfähigkeit der Muskulatur verringert sich somit das Verletzungsrisiko von Bändern und Knochen und reduziert Sehnen- und Muskelverletzungen. Regelmäßige Massage fördert den Stoffwechsel, spezielle Dehngriffe wirken Muskelverhärtungen und -verkürzungen entgegen. Nicht zu vergessen ist natürlich der entspannende und wohltuende Effekt, der eine jede Sporttherapie erst richtig abrundet.

Zusammenfassung

Das Wichtigste auf den Punkt gebracht

unter Sportmassage versteht man die spezifische Anwendung der Massage im Sportbetrieb
sie spielt eine wichtige Rolle bei der Vorbereitung für Training und Wettkampf und im Anschluss an eine körperliche Anstrengung zur Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit
gleichzeitig wird das allgemeine Wohlbefinden des Sportlers gefördert
wichtiger Teil der psychologischen Wettkampfvorbereitung
Stärkung des Selbstvertrauens

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Ärzte für Ifakara

Dr. Carlo Hasenöhrl engagiert sich ehrenamtlich für das St. Francis Hospital in Ifakara in Tansania.
Der Verein "Ärzte für Ifakara" bittet auch um Ihre Unterstützung und informiert über das Projekt auf seiner Website:

www.ifakara.org